Cand ne gandim la optimism, ne gandim ca la un mod de a gandi- de a vedea partea buna a lucrurilor. Care nu este complet daca nu i se adauga actiunea. Fiindca fara actiune ar fi vorba doar de gandire pozitiva. Care gandire pozitiva absoluta, idealismul, este irealist in timp ce optimismul este realist. Idealismul este o tendinta de a neglija realitatea. Si atunci avem nevoie si de gandirea negativa intrucat ne protejeaza si ne permite sa ramanem realisti. Nu putem sa ne uitam numai la fata pozitiva a lucrurilor, ignorand partea negativa. Este fals. Si neconform cu realitatea.
Optimismul este alcatuit din realism si din speranta. In care exista prudenta si luciditate cu privire la obstacolele prin care are de trecut. Nu poti sa spui orbeste ca nu exista probleme, ca totul este foarte bine. Probleme vor fi intotdeauna dar ne putem adapta. Actionand, cu speranta ca lucrurile vor merge bine.

In acelasi timp ne gandim cum putem ramane optimisti cand ne uitam la starea lumii? Cu razboaie, atentate, cutremure, boli incurabile, etc. Cum putem indura asemenea calamitati, pastrand o privire optimista asupra viitorului? Sa ne gandim ca maine va fi mai bine?

Si cu toate astea, cu totii am vazut persoane carora li se intamplasera lucruri foarte grave in viata, tragedii chiar, si care reuseau sa-si pastreze aceeasi privire optimista asupra vietii. Si ne-am intrebat cum pot? Pentru ca ei stiu ca optimismul nu tine de circumstante exterioare, de starea lumii, ci tine de interior, de capacitatea noastra de a percepe binele, de increderea in sine si de bucuria de a trai.

O solutie ar fi de a incepe cautarea fericirii personale pentru a putea supravietui intr-o lume plina de probleme. Fiecare trebuie sa-si detecteze sursele de satisfactie ca sa le poata folosi si sa-si creeze lumea care ii corespunde. Acest optimism se hraneste cu ideea foarte simpla ca exista solutii la orice problema. Poate imperfecte. Dar exista.

Bucuria de a trai nu se regaseste in realizarile marete, in posesiile materiale, ci este cea pe care o vedem in actele de toate zilele, in micile lucruri, in fericirile acelea prostesti de a te plimba pe strada aiurea, de a simti mirosurile pomilor infloriti sau a unei brutarii, de a te uita la un catel cum se joaca, la un copil, de a fii fizic langa oamenii pe care ii iubesti fara sa faci nimic special doar sa fii acolo… As putea sa scriu la infinit despre toate acele lucruri care ne aduc bucurie in viata, ne fac sa fim fericiti dar pe care nu stim sa le apreciem in momentul in care ni se intampla. Ce bine ar fi daca cel putin o data pe zi ne-am opri si am spune: « Stop! Acum ma bucur, acum chiar sunt fericita!» Sa avem constiinta permanenta a lucrurilor care ni se intampla. Pacat ca la scoala, prin atatea lucruri pe care le invatam, nu invatam unul fundamental. Cum sa ne bucuram de viata. Prin constientizarea prezentului. Care asa cum ma gandesc mereu, este singurul care ne apartine.

Viata trebuie luata in serios dar nu trebuie privita ca o drama dar nici ca un poem. Trebuie sa privim lucrurile la justa lor importanta: sa nu luam in serios pe cele care n-au importanta si nici sa ne batem capul pentru cele care nu merita.

Si sa ne concentram asupra lucrurilor bune si frumoase pe care le avem in viata si nu asupra celor negative.

Mi-a placut foarte mult un citat de al lui Shakespeare:«Unii se plang fiindca trandafirii au spini, eu multumesc cerului ca gasesc trandafiri pe spini ».
Frumos, nu? »SUS

::Optimismul se invata::

---

S-a dovedit stiintific: nu sîntem din nastere pesimisti sau optimisti.
Devenim astfel o data ce ni s-a cristalizat "stilul explicativ", adica modul de a interpreta ceea ce ni se întîmpla, si mai ales esecurile. La fel ca trasaturile opuse (pesimismul, neajutorarea, lipsa de speranta) optimismul se învata. Si nu e niciodata prea tîrziu sa-l deprinzi daca recurgi la tehnicile psihologice potrivite.
Cu mici adaptari, putem folosi aceleasi tehnici în cazul copiilor nostri. Consecintele sînt extraordinare.
Studiile dovedesc ca optimismul ne protejeaza împotriva depresiei, acest flagel al lumii de azi, ne mareste nivelul de reusita, ne îmbunatateste sanatatea si, probabil, ne prelungeste viata. »SUS

::Optimism vs Pesimism::

---

Studii medicale recente au aratat ca optimistii se imbolnavesc mai rar decat pesimistii si traiesc mai bine.

Cum ajung insa unii oameni mai degraba optimisiti sau pesimisti?
Care este reteta care pe unii dintre noi ne transforma in persoane increzatoare, deschise viitorului, chiar daca cu riscul de a fi priviti de ceilalti ca naivi sau cu capul in nori, iar altii devin posomorati, catastrofici si prapastiosi?

sinele	» sunt suficient de bun pentru a face fata in majoritatea situatiilor;		» in putine situatii, pot sa detin un control acceptabil;
	» am incredere in mine		» n-am niciodata dreptate;
	» pot sa-mi stapanesc relativ bine emotiile.		» sunt robul emotiilor mele.
ceilalti	» ceilalti sunt de incredere in majoritatea situatiilor;		» celorlalti nu le pasa de mine;
	» ceilalti pot gresi;		» ceilalti sunt rauvoitori;
	» ceilalti sunt o buna sursa de ajutor in orice situatie.		» ceilalti sunt tot timpul ocupati. .
lumea	» lumea este mai degraba un loc sigur;		» lumea este un loc unde totul se supune regulii "supravietuieste cel mai tare";
	» existenta noastra in lume are un sens;		» lumea este un loc unde greselile se repeta la nesfarsit;
	» lumea (reala) este locul perfect pentru a-ti imbogati experienta		» asupra caruia posibilitatea de control este minima.

::Optimismul si sanatatea::

---

Optimistii sint cei mai sanatosi oameni

Persoanele optimiste au sanse sa traiasca mai mult si mai bine decit ceilalti oameni. Cercetatorii americani spun ca optimistii atrag norocul de partea lor. Rezultatele de ultima ora ale cercetarilor in domeniul psihologiei arata ca omul isi poate transforma destul de repede infatisarea mentala in bine, intr-un interval de timp ce este cuprins intre 6 si 12 saptamini. Gindul perseverent si stabil formeaza in minte obiceiul, iar acest obicei se va manifesta drept calitate. Gindind in mod nobil, fiinta in cauza dobindeste treptat un caracter nobil, un aspect fizic mai armonios si chiar un destin mai bun. Inteleptii afirma ca, mai devreme sau mai tirziu, ceea ce gindim, aceea devenim. Gindurile sint cele care ne formeaza viata: astazi sintem expresia gindurilor noastre trecute, iar miine vom fi expresia gindurilor pe care le manifestam astazi.
--------------------------------------------------------------------------------
Pesimistii au toate sansele sa fie evitati chiar si de cei apropiati

Este foarte interesanta explicatia cu privire la fenomenul numit optimism, pe care o ofera cercetatorii americani de la Universitatea Utah. Ei spun ca oamenii increzatori in viitorul lor au, de regula, o personalitate magnetica, ce atrage nu numai simpatia, dar si suportul neconditionat al celor din jur. Involuntar, optimistii isi stimuleaza prietenii si rudele sa le raspunda cu aceeasi moneda, acestia manifestindu-si mai mult afectiunea si sprijinul, decit ar face-o pentru o persoana cu o atitudine pesimista.

Optimistii sint sustinuti de cei dragi, prin urmare persoanele care se simt in mod constant incurajate si simpatizate ajung sa se ingrijeasca mai bine si sa reziste mai usor in fata loviturilor vietii. Un astfel de ajutor poate fi o metoda buna de reducere a tensiunii arteriale si a hormonilor asociati cu stresul, stimulind in mod pozitiv sistemul imunitar si cardiovascular. Timothy Smith, coordonatorul studiului american, a precizat ca optimistii nu vor fi niciodata lipsiti de prieteni, in timp ce pesimistii au toate sansele sa fie evitati chiar si de oamenii apropiati din cauza atitudinii lor depreciative atit fata de propria persoana, cit si de tot ceea ce este in jurul lor.

Persoanele cu un spirit benefic au mai multe sanse de vindecare

O ultima precizare a cercetatorilor americani le da si pesimistilor o sansa, dar numai in ceea ce priveste jocurile de noroc! Statisticile arata ca, in timp ce optimistii au tendinta sa joace cit mai riscant si sa nu faca cele mai bune alegeri, pesimistii se orienteaza mai bine, avind astfel mai multe posibilitati de cistig. Totusi, tot optimistii sint, pina la urma, cei avantajati, deoarece - conform acelorasi statistici - ei sint cei care cistiga cele mai mari sume.

Dr. Steven Greer, director al Royal Masden Hospital, este de parere ca optimistii care nu accepta fatalitatea si continua sa-si pastreze un spirit benefic orientat, combativ, au mai multe sanse de ameliorare sau chiar de vindecare pina si in lupta cu cancerul.

Cercetatori ai Universitatii din Pennsylvania, SUA, au analizat cu atentie un grup de 120 barbati care suferisera un prim infarct. Opt ani mai tirziu, un procent de 80 la suta din cei pesimisti decedasera in urma unui al doilea infarct, fata de numai 13 la suta din cei optimisti.

Vera Pfeiffer, psiholog, autoarea lucrarii Strategies of Optimism, afirma ca, desi este aproape evident pentru oricine ca optimismul este benefic pentru sanatate, fericire, putere de munca, succes si incredere in sine, datorita inchistarii, egoismului si inertiei, oamenii se tem, in mod absurd, sa fie optimisti. »SUS

::Maxime despre Optimism::

---

Nu inceta niciodata sa zimbesti,nici chiar atunci cind esti trist, pentru ca nu se stie cine se va indragosti de zimbetul tau."

"Este de o mie de ori mai bine sa fii optimist si sa te inseli, decat sa fii pesimist si sa ai dreptate." (Jack Penn)

"Nu plinge pentru ca s-a terminat, zambeste pentru ca s-a petrecut."

"Un om de success este acel om care poate pune temeliile unei firme cu pietrele pe care altii le arunca spre el." (David Brink)

"Incearca sa privesti cum vine viata nu cum se duce."

"Cat de multe lucruri sint considerate imposibile inainte de a fi realizate!" (Pliniu)

"Un om nu este distrus atunci cind este invins; e distrus atunci cind renunta." (Richard Milhous Nixon)

"Nu trebuie sa disperam in nici un joc, atata timp cat nu este pierdut." (Scott)

"Este intotdeauna prea devreme sa renunti." (Norman Vincent Peale)

"Nu te teme niciodata de umbre. Ele arata doar ca exista lumina in apropiere ". (Gary Sinise)

"Daca ar trebui sa ne gandim la tot norocul pe care l-am avut fara sa-l meritam, n-am indrazni sa ne plangem de nenoroc". (Jules Renard)

"Pentru oameni nu e cel mai bun lucru sa li se implineasca toate dorintele. Boala face ca sanatatea sa fie dulce si placuta, foamea face asisderea saturarea, iar osteneala, odihna." (Stobeu) »SUS

::De unde ne luam optimismul pentru a trece peste calamitati ?::

---

Sarbatorile sunt intotdeauna ceva magic... mai ales Craciunul; oamenii sunt mult mai veseli, intreaga natura, chiar si cu doar cativa fulgi de zapada, este mult mai zambitoare. Este poate singura perioada din an in care, intradevar, oamenii au prilejul sa-si incarce bateriile cu energie, putere si, mai ales, optimism pentru a intra cu bine in noul an.

"Optimism". V-ati gandit vreodata ca acest cuvant are semnificatii mult mai profunde decat ne-am putea imagina? Pentru noi, simpla imagine a unui brad impodobit cu stelute ne face sa fim mai optimisti... simpla atingere a buzelor celui pe care il dorim langa noi face ca optimismul sa explodeze in noi, sa iasa afara din cele mai ascunse coltisoare ale fiintei noastre. De obicei, o situatie placuta ne face sa devenim mai optimiste, sa privim viata cu mai multa seninatate.

Dar ce se intampla atunci cand lucrurile nu mai sunt atat de placute? Ce se intampla cand peste 100 000 de oameni isi pierd viata in fata unei naturi dezlantuite impotriva careia nu se poate lupta? Ce se intampla atunci cand vacanta in care voiai sa-ti incarci bateriile, sa te umpli de optimism se intoarce cu totul impotriva ta iar acest cosmar iti stoarce pana si ultimul por de gandire pozitiva ramas in corp?

Ce se intampla atunci cand o mama realizeaza ca nu poate salva decat unul dintre copiii sai si, intr-o fractiune de secunda, trebuie sa aleaga pe care dintre ei il va strange la piept pentru tot restul vietii si la mormantul caruia va plange a doua zi?

Oare avem, in astfel de momente, vreo sursa de optimism? Se pare ca DA. Este incredibil! Freud spunea ca inconstientul uman este construit in asa fel incat tot ceea ce percepe, percepe intr-un mod pozitiv. Acesta este si motivul pentru care intotdeauna ne agatam de franturi de existenta, de orice luminita... si mergem mai departe. Acesta este si motivul pentru care, dupa cateva zile de la teribila calamitate, atunci cand, stiintific vorbind, era aproape imposibil pentru un om sa mai fie in viata... un om a fost totusi gasit in viata iar toti ceilalti au continuat sa spere, au mai gasit o bucatica de optimism ratacita in ei.

Intotdeauna gasim in noi puterea de a ne ridica chiar daca, uneori, ni se pare imposibil. Deci, daca cei din Thailanda nu si-au pierdut optimismul, cum am putea noi, oare, sa spunem ca, in urma unei despartiri, nu mai avem pentru ce sa traim? »SUS